Vypadávanie rias: príčiny, prevencia a liečba

Riedke, slabé a vypadávajúce riasy trápia mnohé ženy. Paradoxne sa o tomto probléme príliš nehovorí – možno preto, že nie každý vie, ako jednoducho sa dá väčšina prípadov nekvalitných rias vyriešiť. V tomto článku sa naň preto pozrieme naozaj do hĺbky. Čo spôsobuje vypadávanie rias, do akej miery je normálne a ako ho účinne riešiť?

Prirodzený cyklus rastu rias 

Než sa pustíme do problematiky vypadávania rias, je potrebné pochopiť, ako prebieha ich rast. Funguje na rovnakom princípe ako vlasy – riasy sa neustále obnovujú, pričom staré sú nahrádzané novými. Určitá miera vypadávania rias je teda úplne normálna.

Fázy rastu, prechodu a pokoja

Riasy, podobne ako obočie a vlasy, vyrastajú z malých tkanivových štruktúr nazývaných folikuly, ktoré sa nachádzajú pod povrchom pokožky. Z každého folikulu vyrastá jedna riasa, ktorá počas svojho životného cyklu prechádza tromi fázami: rastovou, prechodnou a pokojovou.

Rastová (anagénna) fáza

Počas tejto fázy riasa aktívne rastie z folikulu. Trvá približne 4–6 týždňov, v závislosti od genetických predispozícií a výživy folikulu. Platí, že čím dlhšia je rastová fáza, tým väčšiu dĺžku riasa dosiahne.

Prechodná (katagénna) fáza

V prechodnej fáze sa folikul začne zmenšovať a riasa prestáva rásť, no zatiaľ nevypadáva. Táto fáza je pomerne krátka, trvá asi 2–3 týždne. Ak počas nej riasa vypadne, nedôjde k jej okamžitej náhrade, pretože folikul ešte nie je pripravený.

Pokojová (telogénna) fáza

V pokojovej fáze folikul odpočíva a pripravuje sa na nový cyklus. Riasa zostáva na svojom mieste, kým prirodzene nevypadne. Táto fáza môže trvať niekoľko mesiacov. Po jej skončení sa vo folikule začnú tvoriť nové riasy a cyklus začína odznova.

Dĺžka životného cyklu rias

Celý rastový cyklus rias môže trvať 4–11 mesiacov. Závisí na viac faktoroch, vrátane veku, genetiky, zdravotného stavu a starostlivosti o riasy. Rast mihalníc je od prírody zariadený veľmi múdro tak, aby bola v každá riasa v inom štádiu cyklu - nemusíte sa tak obávať, že by všetky prešli do pokojovej fáze a vypadli naraz.

Hlavné príčiny vypadávania rias

Ako sme vysvetlili v rastovom cykle, vypadávanie rias je úplne bežné a dochádza k nemu prirodzene na konci pokojovej fázy. To však platí len do určitej miery. V niektorých prípadoch sa totiž môže objaviť nadmerné vypadávanie rias, ktoré má negatívny vplyv na ich vzhľad. Najčastejšie ho spôsobuje niektorá z nasledujúcich príčin.

Kozmetické faktory

Veľmi častou príčinou vypadávania rias, ktorú si väčšina žien vôbec neuvedomuje, je nesprávna starostlivosť o ne. Niektoré kozmetické produkty ich totiž môžu zaťažovať a poškodzovať, čo vedie k ich vypadávaniu.

Nadmerné používanie špirály a klieštikov na mihalnice

Špirála a kliešte na mihalnice sú síce určené na to, aby riasy skrášľovali, ale ak si nedáte pozor, môžu ich naopak poškodiť. Napríklad príliš časté používanie maskary a neopatrné alebo nedostatočné odličovanie môžu riasy neúmerne zaťažovať alebo ich dokonca vytrhnúť (ak si pri odličovaní maskary oči nešetrne triete).

Rovnako tak klieštiky, ktorých úlohou je riasy efektne natočiť, sa môžu stať ich pohromou – najmä ak nedodržíte správny postup a použijete ich na nalíčené mihalnice, ktoré sa potom veľmi ľahko zlomia.

Alergické reakcie na kozmetické produkty

Riasy a citlivú pokožku okolo nich môžu potrápiť aj rôzne kozmetické produkty, ako sú maskara, očné linky alebo tiene – či už preto, že obsahujú alergény, alebo že ich máte doma príliš dlho a začali sa v nich množiť mikróby. Podobné riziko predstavujú aj látky použité na lepenie umelých rias. Podráždená pokožka sa môže zapáliť, čo zdraviu rias nijako neprospieva.

Zdravotné faktory

Na zdravie rias môžu vplývať rôzne ochorenia, hormonálne výkyvy a zdravotné stavy, ktoré akýmkoľvek spôsobom ovplyvňujú rastový cyklus rias. Jeho narušenie môže viesť k poškodeniu folikulov, oslabeniu rias a v konečnom dôsledku k ich vypadávaniu.

Hormonálne zmeny

Hormonálne výkyvy dokážu s folikulmi poriadne zamávať. Práve preto sú obdobia tehotenstva, pôrodu a menopauzy spojené s výraznými zmenami zdravia a vzhľadu vlasov – a hoci sa o nich až tak veľa nehovorí, tieto zmeny sa týkajú aj rias.Počas tehotenstva dochádza vplyvom hormónu estrogénu skôr k posilneniu a rastu rias, o to výraznejšia však môže byť zmena v období po pôrode. Hladiny tehotenských hormónov prudko klesnú, na čo folikuly často reagujú predčasným prechodom do pokojovej fázy (tomuto stavu sa hovorí tzv. telogénne efluvium). To vedie k vypadávaniu veľkého množstva rias a vlasov naraz. Dobrou správou ale je, že akonáhle sa telo s hormonálnymi zmenami vyrovná, stav sa vráti späť do normálu.

Ochorenie štítnej žľazy

Problémy so štítnou žľazou, či už ide o nadprodukciu alebo nedostatočnú produkciu hormónov, môžu taktiež prispievať k vypadávaniu rias. Pri hypertyreóze (nadprodukcii hormónov štítnej žľazy) dochádza k nadmernej stimulácii metabolizmu a obnovy buniek, čo spôsobuje zrýchlenie rastového cyklu rias. Tie tak prechádzajú do telogénnej fázy a vypadávajú rýchlejšie než obvykle, čo sa prejavuje ich rednutím.

Naopak, pri hypotyreóze produkuje štítna žľaza nedostatočné množstvo hormónov, čo metabolizmus spomaľuje a znižuje množstvo živín a energie, ktoré môžu folikuly využiť na svoju činnosť. To narušuje rastový cyklus, predlžuje pokojovú fázu a spomaľuje rast nových rias.

Autoimunitné ochorenia

Častou príčinou straty rias, ale aj vlasov, je autoimunitné ochorenie nazývané alopecia areata. Pri tomto ochorení imunitný systém nesprávne vyhodnocuje folikuly ako cudzie bunky, napáda ich a poškodzuje. Riasy tak môžu vo zvýšenej miere vypadávať, zvyčajne veľmi nerovnomerne. Podobným spôsobom sa prejavuje aj lupus, ktorý môže spôsobiť zápal a poškodenie folikulov.

Infekcia očných viečok (blefaritída)

Blefaritída je chronický zápal očných viečok, ktorý postihuje aj folikuly a mazové žľazy. Môže spôsobiť podráždenie viečka alebo upchanie folikulov nadmerným mazom a odumretými kožnými bunkami. V závažnejších prípadoch môže dôjsť až k zjazveniu folikulov, čo ich trvale poškodí a môže spôsobiť nevratné vypadávanie rias.

Životný štýl a výživa

Niekedy za vypadávanie rias môžu faktory, ktoré s nimi na prvý pohľad vôbec nesúvisia. To, ako sa stravujeme a ako sa o seba staráme, však ovplyvňuje takmer všetko, čo sa v tele deje – vrátane rastu rias.

Nedostatok vitamínov a minerálov

Folikuly potrebujú na správne fungovanie pravidelný prísun vitamínov, minerálov a ďalších živín. Ak ich telu všeobecne neposkytujete dostatok, prejaví sa to predovšetkým na kvalite rias, obočia, vlasov a nechtov – životne dôležité orgány totiž dostanú prednosť pred nimi.

Stres a jeho vplyv na zdravie rias

Je známe, že stres, najmä dlhodobý, má na naše zdravie negatívny vplyv v mnohých smeroch. Jedným z procesov, ktorý pod stresom trpí, je rast vlasov, obočia a rias.

Dlhodobo zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu negatívne ovplyvňuje rastový cyklus rias. Akútny, ale aj chronický stres môže vyvolať stav známy ako telogénne efluvium, pri ktorom veľké množstvo folikulov predčasne prechádza do pokojovej fázy. To vedie k výraznému vypadávaniu rias.

Ako rozpoznať nadmerné vypadávanie rias

Ako sme už spomenuli, vypadávanie rias do určitej miery je bežným javom, ktorý súvisí s ich neustále sa opakujúcim rastovým cyklom. Ako však rozoznať, kedy už ide o problém?

Normálne vs. nadmerné vypadávanie

Normálne vypadávanie rias, ktoré nie je dôvodom na paniku, predstavuje stratu 1–5 rias denne vplyvom prirodzeného rastového cyklu. Nemusíte sa obávať ani vtedy, keď si pri odličovaní občas jednu riasu vytrhnete – dlhodobo si však na to dávajte pozor.

Ak rias vypadáva dlhší čas výrazne viac a je viditeľné, že nestíhajú dorastať, môže ísť o nadmernú stratu, pri ktorej by ste mali spozornieť. Viditeľné lysiny alebo výrazné preriedenie rias môžu tiež predstavovať problém.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Nie vždy je vypadávanie rias (vrátane toho nadmerného) dôvodom na obavy. Ak poznáte jeho príčinu (napríklad stres, pôrod, poškodenie pri odstraňovaní umelých rias...), zvyčajne môžete stratu rias vyriešiť sami odstránením príčiny problému alebo počkaním, kým pominie, a dodaním dostatočnej výživy riasam.

V niektorých prípadoch je však konzultácia s dermatológom alebo kozmetičkou namieste:

• Problém je výrazný a pretrváva dlhodobo.
• Vypadávanie rias sprevádza začervenanie, opuch alebo bolesť očného okolia.
• Viditeľné medzery v riasach a lysiny bez zjavnej príčiny.

Prevencia a starostlivosť o zdravé mihalnice

Ak si všimnete vypadávanie rias alebo mu chcete predísť, začnite od toho, čo môžete ľahko ovplyvniť – ako sa o riasy staráte, akú výživu im poskytujete a aké produkty používate.

Správne odličovanie a hygiena

Strata rias býva často spôsobená nevhodnou starostlivosťou o pleť. Pri odličovaní špirály a očného make-upu postupujte jemne a vyhýbajte sa ťahaniu a treniu rias, čo by mohlo viesť k ich vytrhnutiu.

Zároveň dbajte na dôkladné odstránenie make-upu a vyčistenie očných viečok. Zvyšky líčidiel a nečistôt môžu upchať folikuly. Nikdy tiež nechoďte spať neodlíčené – takéto zaťaženie rias ich výrazne oslabuje a pár ušetrených minút večer za to naozaj nestojí.

Výber vhodnej kozmetiky

Starostlivo si vyberajte, aké produkty pustíte k svojim očným viečkam. Ideálne sú také, ktoré neobsahujú žiadne známe alergény a nesú označenie hypoalergénne. Skôr než kozmetiku v okolí očí použijete v plnom rozsahu, vyskúšajte si ju na menšom kúsku pokožky. Zistíte tak, či vás niektorá z jej zložiek nedráždi.

Zdravý životný štýl a vyvážená strava

Zdravá, vyvážená strava bohatá na všetky živiny je kľúčom k úspechu. Ak má organizmus dostatok živín, rád sa o ne podelí práve aj s riasovými folikulmi. A ak chcete svojim mihalniciam skutočne dopriať maximum, zamerajte sa predovšetkým na nasledujúce vitamíny a minerály:

• Biotín (vitamín B7)
• Vitamín E
• Vitamín D
• Železo
• Zinok

Možnosti podpory rastu mihalníc

Ak vás trápi vypadávanie rias, máme pre vás dobrú správu – vo väčšine prípadov je možné tento problém vyriešiť alebo aspoň zmierniť. Záleží však, samozrejme, na príčine a na tom, či ju sami poznáte.

Kozmetické produkty podporujúce rast mihalníc

Rast mihalníc môžete veľmi jednoducho a efektívne podporiť aj pomocou kozmetických produktov, ktoré sú práve na tento účel navrhnuté. A na kozmetiku pre rast rias sme my odborníci, takže u nás takýchto produktov nájdete hneď niekoľko. Sérum na mihalnice, objemovú špirálu aj tekuté očné linky, ktoré obsahujú výťažky z rastového séra, sme starostlivo vyvinuli tak, aby obsahovali perfektnú kombináciu prírodných zložiek na výživu folikulov a účinnú podporu rastu mihalníc.

V našom sére nájdete bioaktívne peptidy, rastlinné extrakty a vyživujúci komplex zložiek, ako je kyselina hyalurónová, biotín, vitamín E a panthenol. Látky zo séra prenikajú ku korienkom rias, stimulujú ich rast a dodávajú potrebnú výživu, vďaka čomu vás do troch mesiacov zaručene čakajú viditeľné výsledky. Špirála a očné linky potom obsahujú niekoľko zložiek z rastového séra, aby riasy nielen zvýraznili, ale tiež o ne starali po celej ich dĺžke.

Lekárske zákroky a terapie

V závažných prípadoch sa riešenie vypadávania rias môže dostať až do rúk odborníka, najčastejšie dermatológa. Vtedy je však na mieste predovšetkým liečba základnej príčiny, ktorá sa prejavuje stratou rias – napríklad pri poruche činnosti štítnej žľazy alebo pri alopécii. Inovatívnym riešením, ktoré sa však zatiaľ vykonáva skôr pri vypadávaní vlasov, patria transplantácie rias alebo terapia plazmou bohatou na krvné doštičky (PRP).