Biotín, menej známy vitamín krásy, ktorý v tele plní viacero dôležitých funkcií

Vitamín H, známy ako biotín, v kozmetickom svete označovaný aj ako vitamín krásy, plní množstvo životne dôležitých funkcií, ktoré si dnes spoločne priblížime. Čo je to vlastne biotín, prečo je o ňom v poslednej dobe toľko počuť a ako funguje v spojení s krásou a zdravím?

Názov „biotín“ pochádza zo starovekého gréckeho slova „biotos“, v preklade „život“ alebo „výživa“. Biotín, známy aj ako vitamín H, patrí medzi vitamíny skupiny B, ktoré pomáhajú premieňať prijatú potravu na energiu. Vitamíny skupiny B a konkrétne biotín pomáhajú udržiavať zdravú pokožku, vlasy, riasy, oči, pečeň aj nervový systém. 

Ako spoznáme nedostatok biotínu?

Nedostatok biotínu v tele možno nielen pozorovať, ale aj pocítiť. Ak vám chýba tento vitamín krásy, prejaví sa to najmä šupinatou pokožkou, vypadávaním vlasov, oslabenými riasami a obočím, ale aj napríklad mravčením končatín. Medzi bežné príznaky potom patria: 

• Vypadávanie vlasov a rias
• Riedke obočie
• Lámavé nechty
• Vyrážky v oblasti tváre

Výsledky našich zákazníčok

Pre koho je biotín vhodný?

Užívanie biotínu sa často spája s rastom vlasov, obočia a rias, ale aj s kvalitou pleti. Ak teda trpíte spomenutými príznakmi, mali by ste zvážiť zaradenie biotínu ako možného doplnku, ktorý zlepší nielen váš vzhľad, ale aj psychickú pohodu. Preto aj naše produkty sérum na riasy a sérum na obočie obsahujú potrebné množstvo biotínu tak, aby každá zákazníčka získala spolu s riasami a obočím aj ďalšie dôležité vitamíny, minerály a extrakty, ktoré zaručujú podporu rastu, zdravie a krásu rias či obočia, aké si vysnívala. Doplnenie biotínu v tele navyše podporuje:

• normálny stav vlasov, pokožky a slizníc
• psychickú pohodu
• správne fungovanie nervovej sústavy

#produkty#/doplnky-stravy-pre-vlasy-nechty-plet/

V ktorých potravinách sa nachádza biotín?

Biotín sa prirodzene vyskytuje aj v bežných potravinách. Medzi významné zdroje vitamínu H patria:

• vaječný žĺtok
• orechy (mandle, arašidy, vlašské a pekanové orechy)
• sója a ďalšie strukoviny
• karfiol
• banány
• huby
• mlieko
• obilniny
• kvasnice
• hovädzie mäso, pečeň a obličky

Zaradenie biotínu do vašej dennej rutiny teda nie je žiadny problém – práve naopak. A benefity príjmu biotínu na sebe nielen uvidíte, ale aj pocítite.