Horúca voda, peelingy aj vlnený sveter. Čo v zime vašej pleti prekvapivo škodí?

Zima dáva pleti poriadne zabrať – to určite viete. Vonku mráz, doma suchý vzduch a do toho neustále prechody medzi teplom a zimou. To všetko sa rýchlo prejaví pnutím, suchosťou alebo začervenaním. Menej sa však hovorí o tom, že pleti v zime často škodíme aj my sami. V článku sa preto pozrieme na zimné zvyky, ktoré pleť zaťažujú viac, než si možno uvedomujete, a na to, ako jej v chladných mesiacoch uľaviť.

Vyšší vek kožným problémom nahráva

S pribúdajúcim vekom si veľa ľudí všíma, že pleť v zime reaguje citlivejšie než kedysi. Je suchšia, viac pne, svrbí alebo praská a niekedy sa objavia aj ťažkosti, ktoré predtým vôbec neboli, napríklad ekzémy. Neznamená to však, že by ste sa o pleť starali zle. Ide o prirodzené zmeny, ktoré v pokožke postupne prebiehajú.

Keď sa k zime pridá vek a hormóny

Ako pokožka starne, produkuje menej kožného mazu a zároveň horšie udržiava vlhkosť. Ochranná bariéra, ktorá má pleť chrániť pred chladom, vetrom a suchým vzduchom, je slabšia než kedysi. Pokožka sa preto ľahšie vysušuje, rýchlejšie sa podráždi a pomalšie sa regeneruje. Zima tieto prejavy ešte zvýrazňuje, pretože pleť je vystavená viacerým nepriaznivým vplyvom naraz.

U žien môže zohrávať úlohu aj hormonálna rovnováha. Obdobie po menopauze sa často spája so zvýšenou citlivosťou pokožky. S poklesom estrogénu totiž klesá aj prirodzená hydratácia a pružnosť pleti. Aj ženy, ktoré predtým nemali žiadne kožné problémy, tak môžu v zime zaznamenať nové ťažkosti a mať pocit, že sa ich pleť zrazu správa inak.

V zime je lepšie ubrať, nie pridať

Práve v chladných mesiacoch sa preto oplatí trochu spomaliť. Namiesto snahy všetko hneď riešiť a „napravovať“ urobíte lepšie, keď budete pleť chrániť, podporíte jej prirodzenú bariéru a nebudete ju zbytočne ďalej vysušovať. Pleť v zime ocení najmä pokoj, jemnosť a pravidelnú starostlivosť, nie časté experimentovanie.

Horúce kúpele a mydlo: zimné radosti, ktoré pleti neprospievajú

Po návrate z mrazu je horúca sprcha alebo kúpeľ takmer neodolateľná. Telo sa konečne zahreje a na chvíľu je to naozaj príjemné. Lenže práve horúca voda patrí v zime k častým faktorom, ktoré môžu prispievať k tomu, že je pokožka suchá, svrbí a ťahá. 

Prečo horúca voda pleti škodí

Pri vyššej teplote sa z kože zmývajú prirodzené ochranné oleje, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť v pokožke. Keď o túto ochranu prídeme, pleť sa začne rýchlejšie vysušovať a je citlivejšia na chlad aj vietor. Výsledkom môže byť nepríjemné pnutie hneď po kúpaní, svrbenie alebo drobné praskliny, ktoré v zime miznú pomalšie. 

Mydlo len tam, kde je naozaj potrebné

Ďalšou zimnou témou je časté používanie mydla. Hoci je bežnou súčasťou hygieny, mydlo pokožku prirodzene odmasťuje. To je v niektorých partiách žiaduce, ale na väčšine tela už menej. Ak mydlom pravidelne umývame celé telo vrátane paží či nôh, môže tým dochádzať k oslabeniu ochrannej bariéry kože.

V zime sa preto oplatí byť selektívnejší. Mydlo používajte najmä tam, kde je to skutočne potrebné, a zvyšok tela skôr len opláchnite vodou alebo zvoľte veľmi šetrné umývacie prípravky. Pokožka si tak ľahšie udrží vlastnú rovnováhu a nebude sa toľko vysušovať.

Doobrou správou je, že pri horúcej vode a mydle často stačia drobné úpravy. Vlažnejšia sprcha namiesto horúceho kúpeľa, kratší pobyt vo vode a jemnejšie umývacie prostriedky môžu mať citeľný vplyv. A ak po kúpaní pokožku hneď podporíte hydratáciou, pomôžete jej rýchlejšie obnoviť prirodzenú ochranu, o ktorú počas umývania prišla.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Dlhý pobyt vonku: keď zima a mesto dávajú pleti zabrať

Pobyt na čerstvom vzduchu je všeobecne prospešný a v zime sa ho určite nemusíme vzdávať. Pre pokožku však dlhodobý pobyt vonku predstavuje záťaž, s ktorou sa nie vždy dokáže ľahko vyrovnať. Chlad, vietor a mráz môžu ochrannú bariéru pleti viac zaťažovať a urýchľovať stratu vlhkosti. Pleť je potom citlivejšia, ľahšie sa podráždi, začervená alebo začne nepríjemne pnúť.

Najviac zaťažované sú odkryté časti, ako tvár, pery alebo ruky, ktoré sú v priamom kontakte s počasím. Ak k tomu pridáme časté prechody z vyhriatych priestorov von, pokožka dostáva zabrať prakticky neustále.

Málokto si v zime spája pobyt vonku s UV žiarením. Napriek tomu práve UVA lúče môžu prenikať do pokožky aj pri zamračenej oblohe a pôsobia celoročne. Môžu zaťažovať kožnú bariéru a prispievať k strate vlhkosti. V kombinácii s chladom a vetrom tak pleť čelí viacerým vplyvom naraz, aj keď máme pocit, že slnko „nesvieti“.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Smog a kolísanie teplôt ako ďalšia záťaž

V mestách sa k zimným podmienkam často pridáva aj znečistené ovzdušie. Smog a prachové častice môžu pokožku dráždiť a môžu prispievať k podráždeniu, čo je nepríjemné najmä pre citlivú alebo náchylnejšiu pleť.

Ďalším faktorom je časté kolísanie teplôt. Prechody z tepla do mrazu môžu zaťažovať cievy v koži a môžu prispievať k zvýšenej citlivosti alebo k viditeľnejším drobným žilkám.

Ako sa o pleť v zime starať

V zime sa preto oplatí myslieť na pleť aj pri obyčajnej ceste do práce alebo na prechádzke. Tvár, pery a ruky sú vystavené chladu a vetru najviac a potrebujú ochranu ešte pred odchodom von.

Rovnako dôležité je aj to, čo nasleduje po návrate domov: pleť zbytočne znovu neodmasťujte, nepreháňajte to s čistením a radšej sa zamerajte na doplnenie hydratácie. Práve tieto drobné každodenné návyky rozhodujú o tom, či pokožka zimu zvládne bez pnutia a podráždenia, alebo sa bude s každým ďalším dňom cítiť horšie. 

Aj nosenie vlneného oblečenia môže pokožku dráždiť

Vlnené svetre, šály a čiapky k zime neodmysliteľne patria. Udržiavajú teplo a často po nich siahneme automaticky, len čo sa ochladí. Pre citlivejšiu pokožku však môže byť vlna problémom, najmä ak je v priamom kontakte s kožou. Hrubšie vlákna pokožku mechanicky dráždia, čo sa môže prejaviť svrbením, začervenaním alebo nepríjemným pocitom pnutia.

Ďalším faktorom je potenie. Pod teplým oblečením sa pokožka ľahko zaparí a vlhké prostredie spolu s trením vlákien môže podráždenie ešte zosilniť. Typické je to napríklad na krku, v oblasti dekoltu alebo pod čiapkou.

Ako sa v zime obliekať šetrnejšie k pleti? Pri citlivej pokožke je lepšie voliť jemné, hladké materiály, ktoré sú k pleti šetrnejšie. Vlna potom môže slúžiť skôr ako vrchná vrstva, ktorá zahreje, bez priameho kontaktu s pokožkou. Telo si tak udrží teplo a pokožka sa vyhne zbytočnému podráždeniu, ktoré by sa v zime mohlo postupne nahromadiť.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Peeling, čistiace masky a naparovanie: v zime je menej viac

V chladných mesiacoch je kožná bariéra často oslabená a pleť môže byť menej odolná než v lete. Napriek tomu máme tendenciu pokračovať v rovnakej rutine – peelingy, intenzívnejšie čistenie či naparovanie považujeme za bežnú súčasť starostlivosti. Práve tieto kroky však môžu byť v zime pre pokožku až príliš náročné.

Peeling pleť v zime zaťažuje

Peeling síce odstraňuje odumreté bunky, no zároveň môže narušiť už aj tak oslabenú ochrannú vrstvu pleti. Výsledkom potom nebýva svieža pleť, ale skôr podráždenie, začervenanie alebo pocit suchosti, ktorý sa rýchlo vracia.

Masky a para nie sú vždy úľavou

Podobne je to aj s niektorými čistiacimi alebo ílovými maskami. Tie pleť často odmasťujú a sťahujú, čo môže v zime viesť k ďalšiemu vysušovaniu a nepríjemnému pnutiu. Naparovanie pleti síce krátkodobo pôsobí príjemne a uvoľní póry, no horúca para zároveň podporuje stratu vlhkosti a kožného mazu. Ak potom pleť príde do kontaktu s chladom, reaguje oveľa citlivejšie.

V zime si pleť väčšinou viac než intenzívne procedúry žiada pokoj a podporu. Hydratácia, výživa a ochrana kožnej bariéry bývajú v zime vhodnejšou voľbou než časté čistenie a exfoliácia. Dôležitá je aj starostlivosť zvnútra: dostatočný pitný režim a vyvážená strava s obsahom omega-3 a omega-6 mastných kyselín môžu pokožke pomôcť zvládnuť zimnú záťaž o niečo lepšie.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

V zime doprajte pleti úľavu, nezaťažujte ju

Zima je pre pokožku náročná sama o sebe – a my jej k tomu často ešte nevedome pridávame ďalšiu záťaž. Horúce kúpele, časté umývanie mydlom, dlhé pobyty v chlade, vlnené oblečenie priamo na koži alebo intenzívne kozmetické zásahy môžu pleť postupne vysušovať a dráždiť. Výsledkom potom býva pocit, že pleť reaguje na všetko citlivejšie než kedysi.

Práve v zime je preto lepšie ubrať a starostlivosť zjednodušiť. Namiesto snahy všetko čistiť, riešiť a napravovať je lepšie pokožku chrániť, brať ohľad na jej prirodzenú bariéru a dopriať jej pravidelnú, šetrnú starostlivosť. Aj malé zmeny v každodennej rutine môžu mať veľký vplyv na to, ako sa pleť počas zimy cíti.

#produkty#/prirodne-pletove-sera/