Čo na popraskané pery? Všetko o príčinách, liečbe aj prevencii

Suché a popraskané pery sa najčastejšie objavujú počas chladných zimných mesiacov, no poriadne potrápiť vás môžu aj v lete. Okrem suchého vzduchu ich môže spôsobovať aj dehydratácia, slnečné žiarenie alebo nedostatok niektorých vitamínov. Prečítajte si o ich príčinách aj o tom, čo na ne zaručene pomáha.

Čo spôsobuje suché a popraskané pery

Suché a popraskané pery nie sú nič nezvyčajné – aspoň raz v živote nás potrápili snáď všetkých. Pokožka pier je totiž oveľa jemnejšia a tenšia než pokožka na zvyšku tela a navyše jej chýbajú potné a mazové žľazy, ktoré by ju hydratovali.

Našťastie však obvykle nie je ťažké odhaliť príčiny popraskaných pier. Vďaka tomu im môžeme aspoň čiastočne predchádzať a efektívne ich liečiť. Aké sú najčastejšie príčiny suchých a popraskaných pier

• Počasie – Za suché pery často môžu vonkajšie vplyvy ako chladný, suchý vzduch, silný vietor a nízka vlhkosť. Oberajú pery o prirodzenú vlhkosť, čím vedú k ich vysychaniu a praskaniu.

• Dehydratácia – Pokožka pier potrebuje na správne fungovanie dostatočnú hydratáciu – rovnako ako všetko v našom tele. Vysoké teploty, nedostatočný pitný režim a následná dehydratácia tak môžu spôsobiť popraskanie pier.

• Oblizovanie pier – Hoci sa olíznutie pier môže zdať ako jednoduchý spôsob, ako ich zvlhčiť, opak je pravdou. Sliny obsahujú enzýmy, ktoré jemnú pokožku pier vysušujú a dráždia.

• Alergie – Za popraskaním pier môže stáť aj alergia na niektorú zo zložiek kozmetických prípravkov, s ktorými pery prichádzajú do kontaktu – napr. balzamu, masky na pery, pleťovej masky alebo hydratačného krému.

• UV žiarenie – Nadmerné vystavovanie citlivej pokožky pier ultrafialovému (UV) žiareniu môže viesť k suchým, popraskaným a spáleným perám.

• Nedostatok vitamínov – Nedostatok základných vitamínov a minerálov, ktoré hrajú zásadnú úlohu v zdraví pokožky, najmä vitamínu B a železa, môže prispievať k suchým a popraskaným perám. 

Čo pomáha na popraskané pery: Prevencia je základ

Prevencia suchých a popraskaných pier je oveľa jednoduchšia než ich liečba. Vyhnete sa bolestivému praskaniu, krvácaniu pier, nepríjemnému napätiu a zdĺhavému hojeniu. A keďže prevencia vysychania spočíva predovšetkým v správnej starostlivosti o pery, podporíte aj ich zdravý vzhľad a prirodzenú jemnosť.

Hydratované pery sú zdravé pery

Základom prevencie popraskaných pier je poriadna hydratácia – zvonku aj zvnútra. Vaše pery (aj zvyšok tela) určite ocenia dostatočný pitný režim, ktorý pomáha predchádzať dehydratácii. Ak sa pohybujete v suchom prostredí, môže vám pomôcť zvlhčovač vzduchu. A za každú cenu sa snažte vyhnúť oblizovaniu pier, ktoré pokožku extrémne vysušuje – aj keď sa to na prvý pohľad nemusí zdať.

O pery sa treba správne starať. Pravidelne im doprajte kvalitný balzam s hydratačnými zložkami. V lete alebo v zime na horách použite balzam s SPF ochranou, ktorý zabráni poškodeniu pier UV lúčmi, a proti vysychaniu pomôže aj občasný peeling alebo hydratačná maska.

Všetky produkty, ktoré prichádzajú do kontaktu s perami, by nemali obsahovať dráždivé zložky, parfumáciu alebo látky, na ktoré ste alergickí. Najvhodnejšie sú šetrné prípravky s prírodným zložením.

Vyvážená strava vyživí aj pery

Pery potrebujú rad vitamínov a minerálov, ktorých nedostatok sa môže prejaviť vysychaním, praskaním a šupinatou pokožkou pier. Zdravá, vyvážená strava bohatá na vitamíny pomôže udržať pery zdravé.

Najviac perám prospievajú potraviny bohaté na vitamíny A, B (B1, B2, B3, B6), C a E, železo, zinok a omega-3 mastné kyseliny.

Čo na suché pery

Prevencia nezabrala a vaše pery sú vysušené, popraskané a boľavé? Nezúfajte! Správna intenzívna liečba vám pomôže pery znovu hydratovať, zahojiť a vrátiť im jemnosť. Ako na to?

1. Doprajte perám regeneračnú masku. Prvú pomoc pri popraskaní pier poskytne hydratačná maska. Dodá perám poriadnu dávku hydratácie a výživy. V akútnej fáze používajte masku denne.
2. Pravidelne natierajte pery hydratačným balzamom. Pery by mali byť neustále pokryté jemnou vrstvou balzamu. Majte ho vždy po ruke a nanášajte znovu, keď sa predchádzajúca vrstva zotrie. Na noc použite hrubšiu vrstvu.
3. Hydratujte aj zvnútra. Okrem hydratačných masiek a balzamu na pery sa uistite, že sú vaše pery hydratované zvnútra. Dodržiavajte pravidelný pitný režim, aby ste zabránili dehydratácii nielen pier, ale celého organizmu.
4. Vyhnite sa oblizovaniu pier. Čím sú pery suchšie, tým viac nás láka ich „zvlhčovať“ olizovaním. To však popraskanie len zhorší. Vyhnite sa preto olizovaniu - najmä ak sú vaše pery suché, ale nielen vtedy!
5. Zaraďte do stravy vitamíny. Ak trpíte suchými a popraskanými perami, pridajte do svojho jedálnička extra dávku vitamínov. Pomôcť vám môžu vitamíny skupiny B (B1, B2, B3 a B6) alebo komplex vitamínov pre zdravie pokožky.

Ako na popraskané pery v lete

V lete síce nie sú problémy s popraskanými perami také časté ako v zime, no napriek tomu sa bežne objavujú. Často ich spôsobujú vysoké letné teploty a dehydratácia, ktorá s nimi úzko súvisí. Pery sa tiež ľahko vysušujú pri pobyte vo vode – či už ide o more, jazerá, rybníky alebo bazény (v ktorých pery vysušuje aj chlór). Pokožka pier je navyše počas väčšiny dňa vystavená UV žiareniu, ktoré ju môže poškodiť a vysušiť.

V lete vás pred popraskanými perami ochráni najmä hydratácia a SPF. Pite dostatočné množstvo vody a ideálne sa vyhnite kofeínu a alkoholu, ktoré telo naopak dehydratujú. Rty si pravidelne natierajte balzamom s ochranným SPF faktorom, ktorý chráni pred škodlivými účinkami UV žiarenia a pomáha predchádzať spáleniu pier na slnku. Extra vrstvu balzamu na pery si nezabudnite naniesť najmä predtým, než skočíte do vody.

Ako na suché pery v zime

V zime sa s popraskanými perami stretávame veľmi často. Spôsobuje to chladný, suchý vzduch a studený vietor, ktorý pery oberá o prirodzenú vlhkosť. V suchom prostredí sa počas zimných mesiacov pohybujeme aj v interiéri, pretože kúrenie znižuje vlhkosť vzduchu. V zime máme navyše tendenciu piť menej tekutín, čo môže ľahko viesť k dehydratácii.

V zime je dôležité perám kompenzovať pobyt v suchom vzduchu. Pravidelne používajte hydratačný balzam, ktorý udrží pery jemné a vláčne – aj len ako prevenciu! Do vykurovaných miestností si zaobstarajte zvlhčovač vzduchu, ktorý pomôže predísť vysychaniu vzduchu aj pier.

V chladných mesiacoch pery potrebujú extra dávku ochrany. Chráňte ich pred nepriaznivým počasím šálom a nevystavujte ich studenému vetru. Ak sa chystáte na hory, bežný balzam na pery vymeňte za balzam s SPF, ktorý pokožku ochráni pred slnečnými UV lúčmi.

Ako na suché pery pomocou prírodných zložiek

Hľadáte spoľahlivé a šetrné riešenie problémov s popraskanými perami? Stavte na prírodné ingrediencie, ktoré pery prirodzene hydratujú, zahojia a zároveň ich nedráždia. Na popraskané pery môžete naniesť prírodné oleje, maslá, rastlinné extrakty a ďalšie zložky – alebo si môžete rovno vyrobiť vlastný balzam na pery! Pozrime sa na to, ktoré prírodné zložky poskytnú popraskaným perám spoľahlivú úľavu – a ktorým sa radšej vyhnúť.

Čo pomáha na suché pery a čomu sa vyhnúť

Keď vás trápia suché a popraskané pery, chcete vyskúšať čokoľvek, čo by vám mohlo priniesť úľavu. No niekedy môžete naraziť na prípravok, ktorý vám nielenže nepomôže, ale dokonca môže stav pokožky pier ešte zhoršiť. Ktoré ingrediencie vám pri liečbe môžu pomôcť a na ktoré by ste si naopak mali dávať pozor?

Tieto zložky vám pomôžu upokojiť, hydratovať a zahojit popraskané pery:

• kokosový olej
• bambucké maslo
• med
• aloe vera
• kakaové maslo
• mandľový olej
• včelí vosk
• harmanček
• zelený čaj
• ricínový olej
• olej z konopných semien
• uhorka

#produkty#/doplnky-stravy-pre-vlasy-nechty-plet/

A ktorým zložkám by ste sa pri popraskaných perách naopak mali vyhnúť? Všeobecne platí, že na suché a popraskané pery nepatria dráždivé látky, ktoré môžu situáciu ešte zhoršiť. Pri výbere prípravku na popraskané pery si dajte pozor na tieto zložky:

• mentol

• parfumácia

• gáfor

• eukalyptus

• lanolín

• alkohol

• fenol

• kyselina salicylová