Photoaging, čiže predčasné starnutie pokožky: prevencia a možnosti starostlivosti

Možno si všímate, že sa na vašej pokožke objavujú jemné vrásky, pigmentové škvrny alebo že už nepôsobí tak sviežo ako kedysi. Nemusí to byť len vekom – často za tým stojí slnko a tzv. photoaging, teda predčasné starnutie pokožky vplyvom UV žiarenia a ďalších vonkajších faktorov. Ale nebojte sa. Keď viete, čo pokožku najviac zaťažuje a ako sa brániť, môžete tieto prejavy výrazne spomaliť. A práve s tým vám v tomto článku poradíme, od prevencie až po účinnú starostlivosť, ktorá môže pomôcť sviežejšiemu vzhľadu vašej pokožky.

Čo je to photoaging?

Naša pokožka sa počas života prirodzene mení. Objavujú sa jemné linky, stráca pružnosť, mení sa jej farba aj textúra. To je úplne normálne a súvisí to s vekom. Lenže niekedy sa tieto zmeny objavia oveľa skôr, než by sme čakali (a hlavne chceli). Tomuto javu sa hovorí photoaging (po slovensky fotostarnutie).

Proč dochází k fotostárnutí

Ide o súhrn zmien, za ktorými stojí predovšetkým slnečné žiarenie. Jeho lúče dokážu dodať energiu a dobrú náladu, ale zároveň môžu pokožku trápiť viac, než si uvedomujeme. Prenikajú do kože, oslabujú ju a postupne menia jej vzhľad aj kvalitu. A vinníkom pritom nie je len UV žiarenie, ktorému sme vystavení na slnku, ale aj ďalšie zložky svetelného spektra, ako je modré svetlo z obrazoviek alebo infračervené žiarenie, ktoré sú spájané so oslabením kolagénových vlákien.

Na rozdiel od chronologického starnutia, ktoré je dané geneticky a nastáva u každého, fotostarnutie je predčasné a do veľkej miery ovplyvniteľné. Inými slovami: aj keď vek nezastavíme, veľkú časť zmien, ktoré vidíme na pokožke, si často spôsobujeme sami, napríklad nadmerným vystavovaním sa slnku bez adekvátnej ochrany pred UV žiarením.

Ako spoznáte photoaging

Možno to poznáte. Jedného dňa sa pozriete do zrkadla a poviete si, že pokožka pôsobí unavenejšie než predtým. Objavili sa jemné linky, ktoré tam ešte minulý rok neboli, alebo malé škvrnky, ktoré sa ťažko prekryjú make-upom. To všetko môže byť známka fotostarnutia.

Typické prejavy fotostarnutia

• Vrásky sa zvyčajne objavujú najskôr tam, kde je pokožka najjemnejšia, hlavne okolo očí a pier. Tieto oblasti sú citlivé a slnko na ne pôsobí obzvlášť silno.

• Pigmentové škvrny a nerovnomerný tón pokožky sú ďalším častým prejavom. Koža vyzerá „fľakatá“ a stráca svoj jednotný vzhľad.

• Postupne sa môže prejaviť aj strata pružnosti a pevnosti, takže tvár pôsobí povädnute, obrysy nie sú tak výrazné a schopnosť pokožky obnovovať sa môže byť znížená.

• Ďalším signálom je suchosť a drsnejšia textúra. Pokožka je na dotyk hrubšia, menej hebká a rýchlejšie sa na nej prejavuje dehydratácia.

• A nakoniec tu s aj rozšírené cievky a mdlý vzhľad. Pokožke chýba prirodzený jas a pôsobí, akoby bola stále unavená.

Prečo photoaging vzniká

Na prvý pohľad sa môže zdať, že jediným vinníkom predčasného starnutia pokožky je slnko. V skutočnosti je to však trochu zložitejšie. Na fotostarnutí sa podieľa niekoľko typov žiarenia a tiež voľné radikály, ktoré v pokožke narúšajú jej prirodzenú rovnováhu.

UVA a UVB žiarenie: neviditeľní vinníci

Slnečné lúče sa skladajú z viacerých typov žiarenia a práve UVA a UVB majú na našu pokožku najväčší dopad. Napriek tomu, že ich nevidíme a necítime, ich účinky sa v pokožke postupne kumulujú. 

V čom je nebezpečné UVA žiarenie

UVA žiarenie tvorí až 95 % všetkých UV lúčov, ktoré dopadajú na Zem. Je špecifické tým, že preniká hlboko do kože, až do vrstvy, kde sa nachádzajú kolagénové a elastínové vlákna. Práve tie zaisťujú, že je pokožka pevná a pružná. Keď ich UVA lúče postupne oslabujú, začínajú sa tvoriť hlbšie vrásky, pokožka povoluje a stráca svoju pevnosť.

Vplyv UVB žiarenia na pokožku

UVB žiarenie na nás síce nepôsobí tak často ako UVA, ale jeho účinky spoznáme rýchlejšie. Je totiž zodpovedné za spálenie a začervenanie pokožky. UVB zároveň spúšťa tvorbu pigmentu, takže má veľký vplyv na vznik pigmentových škvŕn a nerovnomerného tónu pokožky.

Kombinácia UVA a UVB pôsobí na pokožku dvojako: UVB ovplyvňuje povrch, UVA pôsobí do hĺbky. Výsledok? Pokožka je oslabovaná zo všetkých strán. Na povrchu sa objavujú škvrny a citlivosť, zatiaľ čo vo vnútri mizne pevná štruktúra, ktorá by ju udržala mladistvú. A práve to je začiatok fotostarnutia.

Modré svetlo z obrazoviek: digitálny smog pre pokožku

Možno vás prekvapí, že aj čas strávený pri telefóne alebo počítači sa môže prejaviť na pokožke. Väčšina z nás trávi pri obrazovkách veľa hodín denne a modré svetlo, ktoré z nich vyžaruje, je dnes tak bežnou súčasťou života, že si jeho vplyv na pokožku často ani neuvedomujeme. Napriek tomu modré svetlo preniká hlboko do kože a vyvoláva oxidačný stres, teda nerovnováhu, ktorá oslabuje kožné bunky.

Ako pôsobí modré svetlo na pokožku

Čo to znamená v praxi? Produkcia kolagénu a elastínu sa môže spomaliť, pokožka stráca pružnosť a pevnosť, začínajú sa objavovať jemné vrásky a pigmentové škvrny. K tomu sa pridáva mdlý, unavený vzhľad, keď pokožka pôsobí, akoby jej chýbal život. Niet preto divu, že sa modrému svetlu niekedy hovorí aj „digitálny smog“.

Ako sa brániť pred starnutím z modrého svetla

Dobrou správou je, že proti tomuto typu starnutia sa dá brániť. Základom je samozrejme obmedziť čas pred obrazovkami alebo využiť filtre modrého svetla. Ale rovnako dôležitá je aj každodenná starostlivosť o pokožku. Tá totiž potrebuje antioxidanty, ktoré dokážu neutralizovať voľné radikály a chrániť bunky pred poškodením. Práve preto sme do nášho anti-age séra zaradili okrem iného revolučnú technológiu RADICARE®-GOLD, ktorá je vyvinutá špeciálne na ochranu pred modrým svetlom.

RADICARE®-GOLD funguje ako neviditeľný štít proti digitálnemu smogu. Dokáže znížiť škodlivé účinky modrého svetla až o 42 % a pomáha tak pokožke lepšie zvládať každodennú záťaž digitálneho smogu. Neutralizuje voľné radikály, spomaľuje poškodzovanie buniek a podporuje prirodzene zdravý vzhľad pokožky.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Infračervené žiarenie

Slnko nevysiela len UV lúče. Produkuje aj infračervené žiarenie, ktoré preniká do hlbších vrstiev kože a negatívne ovplyvňuje kolagén, teda „výstuž“ našej pokožky. Môže sa prejaviť stratou pevnosti a povolenými kontúrami tváre.

Oxidačný stres a znečistenie

Ďalším hráčom v zákulisí predčasného starnutia pokožky je oxidačný stres. Vzniká, keď voľné radikály narúšajú bunky a ich ochranné mechanizmy. Spúšťačom je nielen UV žiarenie, ale aj smog alebo napríklad cigaretový dym. Ak sa ich nahromadí príliš veľa, pokožka stráca schopnosť sama sa opravovať.

Nedostatočná SPF ochrana

A nakoniec faktor, ktorý máme najviac vo vlastných rukách: ochrana pred slnkom. Ak SPF ochranu nepoužívate pravidelne alebo v dostatočnom množstve, môže byť pokožka voči slnečnému žiareniu náchylnejšia. Jeho účinky sa navyše môžu postupne sčítať. Aj keď z pobytu vonku nezískate spálenie, dlhodobé vystavenie bez ochrany sa môže postupne prejaviť na celkovom vzhľade pokožky.

SPF má zmysel používať celoročne, nielen v lete. UVA lúče prenikajú cez mraky aj sklo, takže na pokožku pôsobia aj v momentoch, keď si to možno ani neuvedomujete. Práve tie sú spojené so vznikom hlbokých vrások a stratou pružnosti, preto je pravidelná ochrana dôležitým krokom proti predčasnému starnutiu.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Čo pomáha spomaliť fotostarnutie

Fotostarnutie síce nezastavíme mávnutím prútika, ale dobrou správou je, že veľa vecí máme vo svojich rukách. Osvojenie si niekoľkých vhodných návykov môže pokožke pomôcť lepšie sa vyrovnávať s vonkajšími vplyvmi a podporiť jej prirodzené regeneračné procesy. 

Každodenná SPF ochrana

Najdôležitejšie pravidlo znie: SPF každý deň. Opalovací krém by mal byť rovnako samozrejmý ako čistenie zubov, a to nielen v lete, ale aj v zime alebo počas daždivých a zamračených dní. UVA lúče môžu na pokožku pôsobiť aj v situáciách, keď podmienky nie sú vnímané ako priamo slnečné.

Záleží aj na správnej aplikácii. Pre čo najlepší účinok je vhodné ochranu nanášať v dostatočnom množstve a počas dňa ju podľa potreby obnovovať, najmä pri pobyte vonku. Tým sa podporí schopnosť pokožky lepšie sa vyrovnávať s účinkami UV žiarenia.

Antioxidanty: obrana na bunkovej úrovni

Voľné radikály sú jedným z hlavných vinníkov predčasného starnutia pokožky. Vznikajú pri pôsobení slnečného žiarenia, znečisteného ovzdušia alebo cigaretového dymu. Ich účinky však môžete do určitej miery ovplyvniť tým, že pokožke dodáte antioxidanty. Tie sú spojené s voľnými radikálmi vďaka svojej úlohe v udržiavaní rovnováhy v pokožke.

Medzi často používané antioxidanty v kozmetickej starostlivosti patrí vitamín C, koenzým Q10 alebo niacinamid. Pravidelným používaním produktov s týmito látkami môže pokožka pôsobiť sviežejšie, vyrovnanejšie a lepšie sa vyrovnávať s vonkajšími vplyvmi. Vitamín C, niacinamid aj koenzým Q10 je navyše možné pri správnom použití bezpečne kombinovať, či už v jednom produkte, alebo v rámci tej istej starostlivej rutiny. Pri ich kombinovaní je vhodné zohľadniť typ pokožky a celkové zloženie produktov, najmä u citlivejšej pokožky.

Hydratácia: základ zdravej pokožky

Keď pokožke chýba hydratácia, pôsobí unavenejšie, linky sú viditeľnejšie a stráca pružnosť. Preto je dôležité dodávať pokožke pravidelnú hydratáciu. Dostatočne hydratovaná pokožka môže pôsobiť sviežejšie a byť lepšie pripravená vyrovnávať sa s vonkajšími vplyvmi, vrátane slnečného žiarenia.

Na každodennej hydratácii vašej pokožky myslí aj naše hydratačné sérum s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C. Spája okamžité osvieženie s dlhodobou podporou pružnosti pokožky. Kyselina hyalurónová sa stará o hĺbkovú hydratáciu, zatiaľ čo vitamín C funguje ako antioxidant – chráni bunky pred UV poškodením a zároveň pomáha zjednotiť tón pokožky. Pokožka je vďaka tomu vláčnejšia, žiarivejšia a lepšie odoláva prvým známkam fotostarnutia.

Anti-age sérum: keď hľadáte komplexnú starostlivosť

Antioxidanty, starostlivosť zameraná na vzhľad pokožky aj dostatočná hydratácia patria medzi dôležité súčasti starostlivosti, ak chcete zmierniť prejavy fotostarnutia. Nie vždy je však jednoduché tieto zložky správne skombinovať. Preto vzniklo naše anti-age sérum s bakuchiolom, koenzýmom Q10 a RADICARE®-GOLD, ktoré spája účinné látky do jednej starostlivosti.

• Bakuchiol sa v starostlivosti o pokožku zameriava na kolagén a elastín. Je rastlinnou alternatívou inšpirovanou účinkami retinolu, ale na rozdiel od neho je šetrný aj k citlivej pokožke a nespôsobuje zbytočné podráždenie. Pomáha vyhladzovať jemné vrásky a zlepšuje pevnosť pokožky.

• Koenzým Q10 pôsobí ako antioxidant. Neutralizuje voľné radikály, ktoré vznikajú pôsobením UV žiarenia alebo znečisteného prostredia, a prispieva tak k starostlivosti o pokožku vystavenú predčasnému starnutiu.

• RADICARE®-GOLD je inovatívna zložka, ktorá chráni pokožku pred tzv. digitálnym smogom. Pomáha obmedzovať účinky modrého svetla z obrazoviek a pomáha pokožke udržať si sviežosť aj v dobe, keď sledujeme displeje takmer od rána do večera.

Kombinácia bakuchiolu, koenzýmu Q10 a RADICARE®-GOLD pôsobí na pokožku v troch rovinách. Podporuje prirodzené regeneračné procesy pokožky, pomáha pokožke lepšie sa vyrovnávať s oxidačným stresom a s prejavmi digitálneho starnutia. Vďaka tomu môže pokožka pôsobiť pevnejšie a byť lepšie pripravená čeliť vonkajším vplyvom, ktorým je vystavená v priebehu času.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

#produkty#/prirodne-pletove-sera/

Čomu sa vyhnúť

Rovnako dôležité ako to, čo pokožke doprajete, je aj to, čomu je lepšie sa vyhnúť. Niektoré návyky totiž môžu účinky prevencie oslabiť a prejavy fotostarnutia naopak urýchliť.

Dlhý pobyt na slnku bez ochrany

Možno to znie banálne, ale práve čas strávený na slnku bez SPF je tým, čo vašu pokožku najviac zaťažuje. Účinky pobytu na slnku bez ochrany sa môžu v pokožke postupne sčítať. Ak chcete, aby starostlivosť zameraná na fotostarnutie mala zmysel, nezabúdajte na krém s SPF ani pri bežných denných aktivitách. Aj keď je pod mrakom, aj keď sa chystáte len na krátku prechádzku.

Zlé kombinácie silných aktívnych látok

Ďalšou častou chybou je kombinovanie viacerých silných aktívnych látok naraz. Napríklad retinol v kombinácii s silnými kyselinami môže vašu pokožku podráždiť, narušiť jej ochrannú bariéru a vyvolať začervenanie alebo šupinateniu. Oslabená pokožka sa potom horšie bráni pred voľnými radikálmi a UV poškodením, takže sa prejavy fotostarnutia môžu objaviť skôr. Ak chcete svojej pokožke dopriať účinky viacerých aktívnych zložiek, zaraďujte ich postupne a vždy v rozumných kombináciách.

Podceňovanie hydratácie

Suchá pokožka môže byť náchylnejšia na negatívne vplyvy. Preto nestačí spoliehať sa len na ochranu v podobe SPF a antioxidantov a je potrebné myslieť aj na to, aby mala pokožka dlhodobo dostatok všetkého, čo potrebuje. Hydratácia by preto mala byť kľúčovou súčasťou vašej rutiny.

Fotostarnutie je problém, ktorému je ťažké sa úplne vyhnúť – slnku, obrazovkám ani znečistenému ovzdušiu sa v bežnom živote neubráníte. To však neznamená, že s tým nejde nič robiť. Práve naopak! Pravidelná SPF ochrana, antioxidanty, hydratácia a starostlivosť súvisiaca s kolagénom môžu prejavy fotostarnutia výrazne spomaliť.

Pamätajte: čím skôr začnete, tým väčšiu šancu má pokožka dlhodobo si udržať pevný, pružný a svieži vzhľad. A ak sa u vás už prvé známky photoagingu objavili? Nikdy nie je neskoro začať so starostlivosťou, ktorá vám pomôže cítiť sa vo svojej koži dobre každý deň.