Rok 2026 bude patriť mikrobiómu. Čo všetko ovplyvňuje a prečo sa ním zaoberá celý svet?

Mikrobióm už dávno nie je okrajová téma pre úzky okruh odborníkov. V posledných rokoch sa stal jedným z najvýraznejších pojmov v oblasti zdravia, výživy aj starostlivosti o pleť. A nejde len o krátkodobý trend. Naopak! Mikrobióm sa stáva základom dlhodobého, udržateľného prístupu k zdraviu a starostlivosti o telo. Pozrime sa preto bližšie na to, prečo hrá tak dôležitú úlohu a prečo sa práve teraz dostáva do popredia.

Čo je mikrobióm a prečo je teraz všade

Mikrobióm je súhrnný názov pre mikroorganizmy, ktoré prirodzene žijú v ľudskom tele aj na jeho povrchu. Najväčšiu pozornosť sa dlhodobo venuje črevnému mikrobiómu, pretože práve ten má zásadný vplyv na trávenie, energetický metabolizmus aj fungovanie imunitného systému.

Vplyv mikrobiómu na trávenie, imunitu aj psychickú pohodu

Postupne sa však ukazuje, že jeho význam siaha ďalej. Výskumy naznačujú súvislosť medzi mikrobiómom, psychickou pohodou a schopnosťou organizmu vyrovnávať sa so stresom. Stav črevného mikrobiómu teda ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj to, ako telo reaguje na dlhodobú záťaž a ako rýchlo sa dokáže vrátiť do rovnováhy. Práve preto sa dnes toľko hovorí o prepojení čriev, imunity a celkového zdravia.

Prečo rastie záujem o črevný aj kožný mikrobióm

Súčasne rastie záujem o kožný mikrobióm, teda mikroorganizmy, ktoré prirodzene žijú na povrchu pokožky a podieľajú sa na tom, ako pleť funguje a ako zvláda každodennú záťaž. Ukazuje sa, že keď je táto rovnováha narušená, pleť býva citlivejšia, suchšia a horšie sa regeneruje. Aj preto sa mikrobióm dostáva do centra pozornosti modernej kozmetiky, ktorá sa zameriava na podporu prirodzených funkcií pokožky, nie len na potláčanie konkrétnych problémov.

Štatistika roka: kožný mikrobióm +68 % medziročne

Že nejde len o teoretickú debatu odborníkov, ale o reálnu zmenu v prístupe k starostlivosti o pleť, potvrdzujú aj dáta z trhu. Podľa štatistík spoločnosti Innova Market Insights vzrástol trh s produktami zameranými na kožný mikrobióm medziročne o 68 %.

Takýto nárast už nevzniká náhodou. Ukazuje, že sa mení spôsob, akým ľudia o kozmetike premýšľajú a čo od nej očakávajú.

Od rýchlych riešení smerom k podpore kožnej bariéry

Stále častejšie ustupujú okamžité, často agresívne riešenia, ktoré pleť krátkodobo „opravia“, ale dlhodobo ju môžu zaťažovať. Namiesto toho rastie záujem o starostlivosť, ktorá podporuje prirodzené fungovanie pokožky. Do popredia sa tak dostáva kožná bariéra, rovnováha mikrobiómu a schopnosť pleti byť dlhodobo odolná. Nejde o rýchly efekt, ale o prístup, ktorý dáva zmysel aj z dlhodobého hľadiska.

Prečo sú darčeky na podporu mikrobiómu také univerzálne

Zdravie rieši každý, len každý trochu inak. Podpora trávenia, imunity alebo kožnej bariéry dáva zmysel naprieč vekom aj životným štýlom. Práve preto sú darčeky zamerané na podporu mikrobiómu také univerzálne.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Výhoda darčekov zameraných na podporu mikrobiómu je (okrem toho, že sú perfektne univerzálne) aj ich vyváženosť. Sú moderné, premyslené a vždy sa s nimi trafíte. Aj keď totiž presne nepoznáte zvyklosti a dennú rutinu obdarovaného, darujete niečo, čo má jasný zmysel a reálne miesto v bežnom živote. Zároveň fungujú aj ako darček pre tých, ktorí sú vám najbližší – ukazujú, že vám záleží na ich celkovej pohode.

Črevný mikrobióm: prečo na ňom tak záleží

Črevá osídľujú stovky rôznych druhov baktérií, ktoré spoločne tvoria črevnú mikrobiotu. Jej zloženie a rozmanitosť majú priamy vplyv na to, ako efektívne prebieha trávenie, ako dobre funguje črevná bariéra a aký odolný je váš organizmus voči škodlivým mikroorganizmom. Inými slovami: črevný mikrobióm sa výrazne podieľa na tom, ako sa cítime a ako naše telo zvláda každodennú záťaž.

Podporte črevný mikrobióm vyváženou stravou

Pre správne fungovanie črevného mikrobiómu prispieva predovšetkým pestrá a vyvážená strava, ktorá mu poskytuje všetko potrebné. Kľúčovú úlohu zohráva najmä:

• dostatok vlákniny, ktorá slúži ako hlavný zdroj potravy pre prospešné črevné baktérie a pomáha udržiavať ich rovnováhu
• celozrnné obilniny a strukoviny, ktoré prirodzene podporujú pestrosť mikrobioty
• ovocie a zelenina, orechy a semienka, pretože prinášajú rôzne typy vlákniny
• prirodzené zdroje probiotických kultúr, ako sú kvalitné jogurty, kefír, kyslomliečne výrobky alebo fermentovaná zelenina

Kimchi a kombucha ako trendy funkčné potraviny

Okrem tradičných fermentovaných potravín si v posledných rokoch získavajú pozornosť aj ďalšie fermentované produkty. Do popredia sa dostáva napríklad kórejské kimchi alebo fermentovaný čaj kombucha. Nejde len o zaujímavé chute alebo krátkodobý trend. Vďaka procesu fermentácie majú predovšetkým funkčný rozmer.

Kimchi aj kombucha do jedálnička prinášajú nielen fermentáciu ako takú, ale aj úplne iný chuťový rozmer. Zároveň vďaka svojmu spracovaniu prirodzene podporujú črevný mikrobióm a trávenie. Práve táto kombinácia chuti a funkcie je dôvodom, prečo si tieto dve superpotraviny našli miesto v bežnom stravovaní ľudí, ktorí sa dlhodobo zaujímajú o svoje trávenie a celkové zdravie.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Kožný mikrobióm: neviditeľný ochranca pokožky

#produkty#/prirodne-pletove-sera/

Rovnako ako črevá, má svoju vlastnú mikrobiotu aj pokožka. Na jej povrchu prirodzene žijú mikroorganizmy, ktoré nie sú problémom, ale naopak, dôležitou súčasťou toho, ako pleť funguje. Podieľajú sa na ochrane pred vonkajšími vplyvmi, pomáhajú udržiavať rovnováhu prostredia na pokožke a podporujú jej schopnosť regenerácie.

Rovnováha mikrobiómu a odolnosť pokožky

Keď je kožný mikrobióm v rovnováhe, pleť býva odolnejšia, lepšie si udržiava hydratáciu a zvláda každodennú záťaž bez zbytočných reakcií. Ak je však narušený (čo môže spôsobiť napríklad nadmerná exfoliácia, nevhodná kozmetika alebo dlhodobý stres), pokožka to dá rýchlo najavo. Objavuje sa pocit suchosti, zvýšená citlivosť, podráždenie alebo oslabená kožná bariéra.

Práve preto sa dnes pozornosť v starostlivosti o pleť stále viac presúva od „riešenia problémov“ k prevencii a podpore prirodzených mechanizmov pokožky. Kožný mikrobióm sa tak stáva jednou z kľúčových tém modernej starostlivosti, ktorá pracuje s pleťou dlhodobo, šetrne a s rešpektom k tomu, ako funguje sama o sebe.

Ako vyzerá starostlivosť, ktorá rešpektuje kožný mikrobióm

V praxi to znamená voliť takú starostlivosť, ktorá pokožku zbytočne nenarušuje, ale naopak podporuje jej prirodzené ochranné mechanizmy. Perfektným príkladom je naše hydratačné sérum, ktoré je zamerané nielen na doplnenie vlhkosti, ale aj na posilnenie kožnej bariéry.

Ako funguje hydratačné sérum deNatura

• Podpora kožného mikrobiómu a obranyschopnosti pokožky
  Vďaka postbiotikám (Bifida Ferment Lysate) sérum podporuje prirodzené regeneračné procesy pokožky a pomáha posilňovať jej kožnú bariéru. Tým prispieva k prirodzenej rovnováhe kožného mikrobiómu a podporuje obranné mechanizmy pokožky („skinmunity“). Zároveň pomáha znižovať citlivosť pokožky a jej sklon k podráždeniu, precitlivenosti a nepríjemným reakciám.
• Posilnenie kožnej bariéry, ktorá vytvára stabilné prostredie pre pleť
  Komplex ceramidov obnovuje a posilňuje kožnú bariéru a pomáha tak pleti lepšie zadržiavať vlhkosť a chrániť sa pred vonkajšími vplyvmi. Silná bariéra je základom pre to, aby kožný mikrobióm fungoval vyvážene.
• Hĺbková hydratácia bez narušenia prirodzenej rovnováhy
  Kombinácia kyseliny hyalurónovej s rôznymi molekulovými hmotnosťami hydratuje pleť na povrchu aj do hĺbky. Hydratovaná pokožka je odolnejšia, menej reaktívna a lepšie zvláda každodennú záťaž.
• Upokojenie a dlhodobá stabilita pokožky
  Upokojujúce zložky, ako panthenol, aloe vera a pupečník ázijský, pomáhajú pokožke rýchlejšie sa regenerovať a vracať do rovnováhy. Sérum je bez parfumácie a vhodné aj pre citlivú, reaktívnu alebo oslabenú pokožku, ktorá potrebuje skôr podporu než ďalšie zásahy.

Prebiotické a postbiotické zložky: čo naozaj robia

V modernej kozmetike sa čoraz častejšie pracuje s prebiotickými a postbiotickými zložkami, ktoré súvisia s prirodzeným mikrobiómom pokožky. Nejdem o samostatnú kategóriu starostlivosti, ale skôr o spôsob, ako podporovať to, čo už na pokožke prirodzene funguje.

Podpora toho, čo už na pokožke prirodzene funguje

Prebiotické zložky vytvárajú na pokožke prostredie, v ktorom sa prirodzené mikroorganizmy cítia dobre a zostávajú v rovnováhe. Postbiotiká (napríklad fermentované extrakty alebo bakteriálne lyzáty) potom pomáhajú posilňovať kožnú bariéru, podporujú regeneráciu pokožky a upokojujú jej reakcie na vonkajšiu záťaž.

Ich prínos spočíva najmä v tom, že s pleťou nebojujú ani ju nepretěžujú. Naopak, podporujú jej prirodzené mechanizmy, vďaka ktorým je pokožka odolnejšia, pokojnejšia a dlhodobo stabilnejšia. Práve preto sa tieto zložky uplatňujú najmä u suchej, citlivej alebo oslabenej pokožky, ale dávajú zmysel aj ako prevencia v bežnej každodennej starostlivosti.

Tieto zložky majú najväčší prínos u suchej, citlivej alebo dlhodobo oslabenej pokožky. Zároveň však dávajú zmysel aj ako prevencia pre každého, kto chce udržať kožnú bariéru silnú a pleť odolnejšiu.

Michaela Gorčíková

špecialistka na vývoj produktov

Aké produkty dávajú zmysel pre kožný mikrobióm

Starostlivosť o kožný mikrobióm nemusí byť zložitá ani založená na dlhých rutinách. Dôležité je vyberať produkty, ktoré pokožku zbytočne nenarušujú a naopak podporujú jej prirodzené fungovanie.

Hydratačné séra, ktoré podporujú rovnováhu pokožky

Základom starostlivosti o kožný mikrobióm sú hydratačné séra, ktoré pokožke dodajú vlhkosť, aniž by narušovali jej prirodzené prostredie. Ideálne sú produkty s obsahom kyseliny hyalurónovej, postbiotík a látok podporujúcich kožnú bariéru. Pleť vďaka nim zostáva hydratovaná, pokojná a odolnejšia voči vonkajším vplyvom.

Krémy zamerané na posilnenie kožnej bariéry

Hydratácia sama o sebe nestačí, ak ju pleť nedokáže udržať. Krémy s obsahom ceramidov alebo lipidov pomáhajú obnovovať ochrannú bariéru pokožky a vytvárať stabilné prostredie, v ktorom kožný mikrobióm funguje vyvážene a bez výkyvov.

Jemné čistenie bez narušenia prirodzeného pH

Čistenie pleti má na kožný mikrobióm väčší vplyv, než sa často myslí. Zmysel dávajú jemné čistiace produkty, ktoré rešpektujú prirodzené pH pleti a nenarušujú jej ochranný film. Práve šetrné čistenie pomáha predchádzať pocitom napnutia, suchosti alebo precitlivenosti.

Rovnováha tela aj pleti začína pri mikrobióme

Mikrobióm ovplyvňuje nielen to, ako funguje naše trávenie a imunita, ale aj to, ako sa cítime a ako naša pleť reaguje na každodennú záťaž. Práve preto je potrebné pozerať sa na starostlivosť o telo a pokožku v širších súvislostiach, nie ako na súbor oddelených krokov.

Pestrá strava a šetrná, funkčná starostlivosť dokážu rovnováhu mikrobiómu významne podporiť. Nejdem o rýchle riešenia, ale o dlhodobý prístup, ktorý rešpektuje prirodzené fungovanie tela aj pleti. Záujem o mikrobióm preto nie je krátkodobým trendom. Stáva sa pevnou súčasťou moderného pohľadu na zdravie a starostlivosť, ktorý stavá na rovnováhe, odolnosti a dlhodobom komforte.

Podpora tela aj pleti nemusí byť veľký krok. Stačí pravidelná, šetrná starostlivosť, ktorá rešpektuje prirodzené potreby vášho tela. Pozrite sa na naše produkty, ktoré pomáhajú udržať mikrobióm aj kožnú bariéru v rovnováhe.

#produkty#/prirodne-pletove-sera/