Čistota – polovica zdravia? Češky a Slovenky starostlivosť o pleť rozhodne nepodceňujú

Každá z nás to má inak. Niekto si skincare užíva ako starostlivý rituál, iná to „zmákne“ za pár minút. Ale jedno platí pre všetky: je to chvíľka, ktorú venujeme starostlivosti o seba. Či už ide o uponáhľané ráno alebo večerný pokoj. Prieskum medzi viac ako dvoma tisíckami českých a slovenských žien ukázal, že starostlivosť o pleť berieme čoraz vedomejšie. Ale vieme naozaj, čo naša pleť potrebuje? Pozreli sme sa na najčastejšie chyby a na to, ako si jednoduchú rutinu nastaviť tak, aby skutočne fungovala.

Skincare ako rituál pre telo aj myseľ

Starostlivosť o pleť je pre mnoho žien viac než len každodenná povinnosť. Je to krátka pauza medzi všetkými úlohami. Ranných pár minút v kúpeľni, večerné odlíčenie pred spaním – tieto malé úkony sú pre mnohé z nás jedinými chvíľkami, keď sa môžeme na chvíľu sústrediť len samy na seba. Či už svoju skincare zvládneš za päť minút, alebo si dopraješ aj hodinku, dôležité je, že si nájdeš čas sama na seba.

Češky a Slovenky venujú pleti svoj čas

Podľa nášho nedávneho prieskumu, do ktorého sa zapojilo 2 426 žien, sú na tom Češky a Slovenky so skincare rutinou celkom dobre – 54 % sa jej venuje 10 až 20 minút denne, ďalších 7 % dokonca viac ako 25 minút. A to je skvelá správa! Čoraz viac žien si totiž uvedomuje, že pleť si zaslúži viac než len rýchle opláchnutie vodou a natretie hydratačným krémom.

Ale povedzme si pravdu – aj keď máme produkty, čas a chuť, nie vždy vieme, ako sa o pleť správne starať. Ktoré kroky stále podceňujeme? Prečo môže byť aj dobre mienená rutina neúčinná? A čo všetko môže správna starostlivosť priniesť?

Najčastejšie problémy s našou pleťou – a ako na ne?

Akné, citlivosť, suchosť… Problémy s pleťou pozná väčšina z nás. Niekedy sa objavia z ničoho nič, inokedy nás sprevádzajú roky. Z nášho prieskumu vyplynulo, že najčastejším problémom je akné (34 %) a citlivá pleť (24 %). Zhruba tretina žien však tvrdí, že výraznejšie problémy s pleťou nemá.

Ako je to možné? Jednoducho – každá pleť má iné potreby. Čo funguje jednej, môže podráždiť inú. Preto je dôležité poznať svoju pleť, sledovať jej reakcie a prispôsobiť tomu aj starostlivosť. Neriadiť sa trendmi, ale tým, čo funguje práve vám.

Čo potrebuje aknózna pleť

Akné nie je len výsadou tínedžerov. U dospelých žien sa často objavuje opäť – niekedy kvôli hormónom, inokedy stresu, strave alebo nesprávne zvolenej kozmetike. Nech už sa vyrážky objavujú pravidelne alebo len občas, jedno je jasné: aknózna pleť potrebuje rovnováhu.

Na problematickú pleť často reagujeme príliš drsne – chceme ju za každú cenu vyčistiť a zbaviť všetkého mastného. Lenže práve to môže situáciu zhoršiť. Pleť sa bez dostatočnej hydratácie bráni zvýšenou tvorbou mazu, čo problém ešte prehlbuje.

Zložky, ktoré pomáhajú pri akné

Oveľa účinnejšia je cesta jemnej, ale funkčnej starostlivosti. Pleť s akné ocení hlavne:

• Niacínamid – reguluje maz, upokojuje začervenanie a podporuje obnovu kožnej bariéry.
• Kyselina azelaová má protizápalové a antibakteriálne účinky, účinne bojuje proti akné aj začervenaniu a pomáha rozjasniť pokožku a redukovať hyperpigmentácie.
• Bakuchiol je rastlinná alternatíva retinolu, má antimikrobiálne účinky, zmierňuje zápaly a znižuje nadmernú tvorbu kožného mazu.
• Kyselina hyalurónová – áno, aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Dostatočné množstvo vody pomáha udržať pleť v pokoji a rovnováhe.
• Pupočník ázijský (Centella asiatica) je zložka známa z kórejskej kozmetiky, ktorá vyniká svojimi hojivými a protizápalovými účinkami.

Ako sa starať o citlivú pleť

S citlivou pleťou to nie je vôbec jednoduché - reaguje na každý nový produkt, napína sa, svrbí, trápi ju začervenanie. Niekedy stačí zmena počasia, inokedy obyčajná sprcha. Potrebuje hlavne pokoj, hydratáciu a podporu prirodzenej ochrannej kožnej bariéry.

Základom je čo najjemnejšia starostlivosť. Parfumáciu (tiež tú prírodnú), esenciálne oleje, alkohol alebo drsné konzervanty je lepšie vynechať. Namiesto toho hľadajte produkty s aktívnymi látkami, ktoré pleť rešpektujú a pomáhajú jej nájsť rovnováhu.

Ktoré zložky prospievajú citlivej pleti

Ak vás trápi citlivá pleť, nie ste v tom sama (približne štvrtina žien má rovnaký problém!). Skúste jej dopriať nasledujúce zložky a uvidíte, že sa vám odvďačí:

• Ceramidy pomáhajú obnoviť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky – tzv. kožnú bariéru, ktorá býva pri citlivej pleti narušená.
• Postbiotiká posilňujú kožný mikrobióm, regenerujú bariéru, zmierňujú citlivosť a zlepšujú hydratáciu aj komfort pleti.
• Ovsené výťažky obsahujú beta-glukány, ktoré upokojujú podráždenie, posilňujú kožnú bariéru, zmierňujú začervenanie a zlepšujú hydratáciu citlivej pokožky.
• Panthenol a alantoín upokojujú podráždenie a podporujú regeneráciu.
• Pupočník ázijský (Centella asiatica) podporuje hojenie a upokojuje podráždenie, má protizápalové účinky a zlepšuje hydratáciu.

Čistenie ako základ starostlivosti (a častá chyba)

Čistenie pleti je úplný základ. Ak ho podceníte, takmer nemá zmysel pokračovať ďalšími krokmi v rámci beauty rutiny – hydratačné séra, krémy ani iné aktívne látky totiž nebudú fungovať naplno, ak na pleti zostanú zvyšky make-upu, SPF alebo mazu. Jednoducho do nej nepreniknú tak, ako by mali. A aj keď to môže znieť ako samozrejmosť, práve čistenie patrí medzi najčastejšie podceňované kroky.

Z nášho prieskumu vyplýva, že čistiace produkty používa 81 % žien, najčastejšie vo forme gélu (47 %), micelárnej vody alebo peny. Skvelé čísla – ale robíme to správne?

Napríklad práve micelárna voda býva častým kameňom úrazu. Používa sa rýchlo, bez vody – stačí ju nakvapkať na tampón a naniesť na pleť. Problém je však v tom, že v mnohých prípadoch na pokožke aj zostane. Micely (čistiace molekuly), ktoré obsahuje, nie sú určené na to, aby na pokožke zostávali. Ak ich neopláchneme, môžu narušiť prirodzenú ochrannú vrstvu a prispievať k podráždeniu, napätiu alebo vzniku vyrážok.

Komu dôverujeme pri výbere kozmetiky?

Pri výbere kozmetiky sa najčastejšie spoliehame sami na seba a na svoje okolie. Z prieskumu vyplynulo, že 48 % žien nakupuje skincare produkty online, tretina potom v drogériách. Iba minimum žien (necelé 4 %) si ich vyberá priamo v kozmetických salónoch.

Pokiaľ ide o to, čo Češky a Slovenky najčastejšie motivuje k nákupu nových produktov, víťazia najmä recenzie (58 %) a odporúčania priateľov a rodiny (53 %). Naopak obsah na sociálnych sieťach ovplyvňuje výber len u 12 % žien a odporúčania celebrít dokonca len u 6 %.

A niet sa čomu čudovať. Reálna skúsenosť má jednoducho väčšiu váhu než dokonale nasvietený instagramový príspevok. V starostlivosti o pleť zohrávajú úlohu detaily – a tie dokáže odovzdať len niekto, kto produkt skutočne vyskúšal. Práve preto pravidelne prinášame príbehy našich zákazníčok, ktoré sa delia o vlastné skúsenosti so starostlivosťou o pleť aj s konkrétnymi produktmi, ktoré im pomohli. Nejde o dokonalé návody, ale o skutočné situácie, v ktorých sa možno spoznáte aj vy.

Skincare ako forma sebalásky

Starostlivosť o pleť nemusí byť zložitá ani časovo náročná. Nemusí zahŕňať desať krokov, špeciálne pomôcky ani prísny režim. Dôležité je, že vám dáva zmysel – a že sa pri nej cítite dobre.

Každodenná rutina môže byť malou pripomienkou toho, že aj vy máte právo na chvíľu len pre seba. A ak sa naučíte počúvať svoju pleť, časom zistíte, že si často sama povie, čo práve potrebuje.

V deNatuře veríme, že kozmetika by mala byť jednoduchá, funkčná a zrozumiteľná. A tiež, že by mala prirodzene zapadnúť do vášho dňa – nie ho komplikovať. Preto vytvárame produkty, ktoré pomáhajú pleti nájsť rovnováhu a vám nájsť pokoj v tom, že robíte to najlepšie, čo môžete.